Bom dia Pessoal,
O treino de hoje promete, fizemos dia 28/05/12 , uma variação de um treino clássico da Crossfit, o Benchmark Diane , composto de Levantamento Terra e Flexão de Braço na parada de mão! Um misto de Ginástica com Levantamento de Peso , ambos modalidades olímpicas! Quero ver como vocês estão e se o trauma do treino de Terra e burpee sobre a barra já passou…ts
Treino do dia – “DIANE DESMEMBRADA”
9 Séries de:
5 Levantamentos Terras ( 100% PC )
5 Flexões de braço de Parada-de-Mão
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com