Bom dia Pessoal,
Depois de uma semana “light”, finalizaremos com uma sequência de potência e técnica simultaneas, quanto mais técnica e potência melhor serão os resultados! Excelente forma de aumentar o metabolismo e queimar as gordurinhas localizadas…rs…bom mas como nosso foco não é esse…então bora por peso!
Treino do Dia – Row and Snatch KB
3 séries de:
1’30” minutos de Remo
1’30” minutos de descanso
1’30” minutos de Snatch KB (12 / 20 kg) Escada Crescente
1’30” minutos de descanso
Bom treino a todos…e um final de semana abençoado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com