Bom dia Pessoal,
Contagem regressiva 3 semanas completas para o fim das aulas! A ultima não conta pois é mais curtição do que Labuta né! rs…Então dedique se ao máximo, por que a hora é agora! Começando por hoje! Treininho aeróbico pra mudar um pouco nossa rotina e queimarmos uma calarias! Preparados pra desintegrar 2000 Kcal? Então vem, HOJE é o DIA!
Treino do Dia – Row and Double Under
2 séries de:
5 minutos de Remo em metros
5 minutos de Salto Duplo de Corda
1 minuto de descanso entre as séries
uma semana abençoada a todos!!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com