Bom dia Pessoal,
E foi dada a largada oficial ao ano Letivo Crossfit Dadiva!
apartir das 10h você já pode vir e se divertir como nunca!
Neste ano teremos muitas novidades então não deixe de perguntar!
Acompanhe o site, o blog , o Instagram dos Coachs e do BOX alem
é claro do Facebook pois agora mais do que nunca estamos conectados
com o mundo e com vocês! Todo dia uma novidade, toda semana um desafio,
todo mes uma conquista e o ano uma filosofia! Não deixe o tempo passar,
e voce continuar na mesmisse,
faça parte de uma academia que é mais que uma
academia, faça parte de um lugar que te cuida, quer bem , torce por você
e te compreende em todos os sentidos! Esse lugar você já achou!
Crossfit Dadiva, você pode mais do que imagina! Conte conosco
Pois não será facil, mas acredite, é possivel, divertido e todo mundo pode!
Inclusive você! Feliz ano novo a todos e estamos juntos! Sempre!
Técnica do Dia – Back Squat
3 – 3 – 3 – 3 reps
Treino do Dia – ROW and Burpees
Partner WOD – FOR Time
27 – 21 – 15 – 9
Row ( cal )
Burpee ( reps)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com