Bom dia Pessoal,
E ai Preparado? Conhece os 15 exercícios que o Open já passou, e que tem grande chance de ter de novo neste ano? Consegue fazer todos? Tem técnica pra tudo isso?
Condicionamento fisico? Não?!!! relaxa! Vem pra Crossfit Dadiva que te preparamos
pra tudo isso e mais um pouco! Aqui você aprende a evoluir como pessoa em todos os
sentidos! Não se inscreveu pro OPEN DE 2015? FAZ AGORA…
http://games.crossfit.com/
Treino do Dia – Row , Air Squat , Military Press
10 minutos de:
100 Remo
20 Agachamentos
20 Desenvolvimentos de Ombro KB ( 12 / 20 kg)
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com