Bom dia Pessoal,
E ai o Carnaval como foi? Pularam? Correram? Dormiram? Comeram? Treinaram?
Então…na duvida hoje faremos tudo que temos direito pra compensar
essa ressaca de carnaval! Não faltem pois o Open está ai e temos que nos preparar!
Sejam bem vindos aos proximos 40 dias de PURO TREINO! rs
Treino do Dia – KB Swing, Burpee and Front Squat
25 minutos de:
15 KB Swing (16 / 24 kg)
10 Burpees
5 Agachamentos Frontais (35 / 42 kg)
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com