Bom dia Pessoal,
Fecharemos a semana mais cedo! Hoje sexta feira! Só teremos 1 treino as 10h pois Hoje começa a formação internacional do Functional Patterns aqui no Dadva Studio! Será das 13h as 16h sexta, amanha e domingo será das 9h as 17h logo não esqueçam que não teremos treinos oficiais! Nossa proposta sempre foi e será trazer o que existe de mais novo e moderno pra vocês! Então estamos num processo de sediar diversos cursos e escolas em nosso espaço, e em breve teremos mais…e claro estamos sempre em atualização neste final de semana estarei na Crossfit Cidade Jardim com a especialização oficial em Ginástica Olimpica da Crossfit! Então novidades estão por vir…bom treino e final de semana a todos
Treino do dia – Row, Abmat, Pull Ups, Step up
400m Remo
80 Abdominal borboleta
50 Subida na caixa (60 / 70 cm )
20 Barra Fixa
400m Remo
Tenham uma ótima semana abençoada…sem MUITA dor…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com