Bom dia Pessoal,
Depois de um final de semana cheio de conteúdo e informação junto da equipe Master de Coachs Crossfit Gymnastics a qual desde ontem faço parte! Hoje repetiremos um desafio muito bacana que é a Dona Karen…rs…não as alunas…mas sim um dos Benchmarks da Crossfit mais clássicos e simples de fazer…Vamos jogar uma bolinha na parede…só isso…e já fiquem atentos pois novidades virão…
Treino do Dia – Karen (Wall Ball)
150 Bola na Parede (6 / 10 kg)
Resultado 19/02/2014
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com