Bom dia Pessoal,
Mostrando a leveza e facilidade que é treinar e ser totalmente movel , nossa atletsa mirim Bia, mostra na foto como é prazeroso se exercitar e que todo mundo pode mais do que imagina! em breve video com a performance desta atleta que tem futuro!
Treino do Dia – Burpee, Wall Ball, Thruster
50 Burpees
50 Bolas na Parede ( 6 / 10 kg)
50 Thrusters ( 25 / 35 kg)
obs: na ordem e forma que quiser
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com