Bom dia Pessoal,
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino que fiz em setembro de 2012 no youtube.
Hoje pra animar o final de semana de vocês, venho postar um treino técnico de suma importância pra quem está afim de melhorar a execução dos exercícios de LPO (levantamento de peso olímpico) e também sua postura e potencia em outros exercícios, afim o Arranco é a base de muita coisa em nossa vida!
O vídeo acima postei exatamente 1 ano atras….depois posto o novo vídeo pra compararmos…rs…
Treino do Dia – Técnico de Arranco – Randy
75 repetições de Arranco ( 25 / 35 kg )
Resultado:
Abraços, bom treino e fiquem na paz
Deixe seu comentário.
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
