Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Double unders
EMOM 4’00”
25 to 45 Double under ( unbroken)
Treino do Dia – For Quality / Performance
3 rounds for time
400m Run
time cap 13’00”
PSE 9-10
que esse ano de 2020 seja extremamente abençoado a todos em nome de Jesus….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com