Bom dia Pessoal,
Mais uma das olimpiadas galera! Na tecnica aprenderemos e discutiremos sobre dicas e estrategias para o dia dos jogos e no treino uma das opçoes Scale do evento! shoulder Press! Entao nao faltem para aproveitarem ao maximo cada oportunidade de aprendizado e duvidas! Bora galera! Pra cima!
Técnica do Dia – Handstand Push up
10’00”
Olimpiadas Drills
Treino do Dia – For Load
3 rounds of
8 to 10 RM
Shoulder Press
PSE 8 a 9
time cap 13’00”
Uma semana abençoada a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com