Bom dia Pessoal,
É turma. A vida não é fácil pra ninguém. Principalmente pra Crossfitter. Um dia de peso e outro sem. Eita dilema bom. Hoje o dia será único. E você já tem essa sensação ? Oque fará hoje que será melhor que amanhã.? Bons treinos.
Técnica do Dia – Tall Box Jump
10’00” To Find
High Box
Treino do Dia – Couplet
4 rounds
200m Run
15 KB American Swing (12/20kg)
Time cap 12’00”
Uma semana abençoada a todos….rumo ao descanso!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com