Bom dia Pessoal,
Pra darmos sequência a semana em grande estilo, faremos um treino diferente, começando pela posição inicial (sumô). Depois saltos laterais, por favor…tomem cuidado…rs! Com toda certeza é um treino completo e bem eficiente pra melhorarmos nossa postura e técnica nas execuções que virão…
Treino do Dia
21-18-15-12-9-6-3 repetições de:
Puxada Alta de Terra Sumô
Salto Lateral sobre a Barra
Por hoje é só!!!
Abraços e fiquem na paz
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
