Bom dia Pessoal,
Sem muitas palavras…rs
Desta vez o treino será no estilo “Fran”
Só que com descanso…rs
Venha descobrir que você
pode muito mais do que imagina!
Bom treino…vamo!!!!
Treino do Dia – Pull up and Wall Ball
2 séries de:
4 minutos de:
sendo Escada Crescente de:
Barra Fixa
Bola na Parede ( 20 / 30 Lbs)
4 minutos de descanso
bom final de semana a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com