Bom dia Pessoal,
E o sabadão esta ai!
Hoje em homenagem a um dos nossos atletas mais experientes do BOX!
Terminaremos a semana com Potência + Potência!
Parabéns Osmar! Você é o cara que TODOS admiramos e nos inspiramos!
Obrigado por fazer parte desta família que cresce todos os dias!
Nada de maratona! Hoje é rápido e potente!
Quanto mais rápido melhor!
Bom treino a todos e nos vemos as 11h!
Treino do Dia – Power Snatch and Box Jump
21 – 15 – 9 repetições de:
Power Snatch ( 25 / 35 kg)
Box Jump ( 50 / 60 cm)
Bom final de semana..
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com