Bom dia Pessoal,
Enfim Sexta! Treininho Light pra recuperar
o esforço extremo de ontem!
Vamos balançar um pesinho?
Então vem pois hoje é só as 10h da manha e as 19h!
E preparem se pra amanha sabadão treino especial.
Qual sua sugestão? Catado geral como na semana passada?
Treino do Dia – KB Swing, Ring Pistol and Snatch KB
3 séries sendo 1 minuto em cada exercício
KB Swing Russo ( 16 / 24 kg)
Ring Pistol
Snatch KB ( 16 / 24 kg)
Rest
Bom treino a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com