Bom dia Pessoal,
Começamos nossas metas do novo semestre!
Preparados? Todos foram bem demais nas metas
do Remo e do Snatch KB! Conseguimos fazer
100 Snatchs em 5 minutos e de 500 a 5000m de Remo!
Parabens a todos por acreditar e se desafiar nestes ultimos 6 meses!
Obrigado e agora uma nova fase se instala por aqui…
Aguardem…
Treino do Dia – Pull Up and Front Squat
4 séries de
5 Pull ups
6 Front Squat ( 30 / 42 kg)
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com