Bom dia Pessoal,
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino no youtube
Pra descontrair um pouco pro final de semana hoje o treino será bem diversificado! Trabalhando em dobrar as repetições e claro…2 séries no mínimo pra que vocês transpirem um pouco né! valerá a pena! esse é daquele que passa rápido, quando você vê já foi!
E acima coloquei o vídeo dos melhores momentos do treino de ontem, a Fran! totalmente adaptável a toda realidade, física , mental e grau de condicionamento em geral! assistam pois vale a pena! Divulguem e mostre aos amigos como podemos treinar…e que TODOS podem treinar!
Treino do Dia
2 Séries de:
25 AbMats
50 KB Swings
75 Flexões
150 Saltos Simples de Corda
Resultado: 
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
