Bom dia Pessoal,
Quer dizer então que pra achagar tem que por peso? e o que me diz do Pistol? Dificil né? pois é…tratem de melhorar a sua mobilidade e se dediquem mais a esse exercicio tão simples e tao importante! Hoje vamos pra mais uma desafio….
Treino do Dia – OH Lunges, Abmat e Long Jump
10/10 a 1/1 Avanço com Bola pra cima da Cabeça
10 Abdominal borboleta
1 a 10 Salto em Distância
Resultado:
Bom treino a todos…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com