Bom dia Pessoal,
clique no link ou imagem pra ver o vídeo na íntegra
Agora que vocês já estão se enturmando novamente e nossas aulas ficando mais produtivas, em todos sentidos…palestras…duvidas e afins…conhecimento mutuo em geral! Estou gostando de ver o empenho de cada um neste inicio de ano, quero que esse empenho eu possa descrever no final do ano também! rs…
Bom vamos ao que interessa, TREINO…o de hoje é pra realmente dar um nó no tico e teco,rs…pra quem não lembre o vídeo acima ilustra o exercício principal do dia.
Treino do Dia – Man Maker e Salto Duplo
12 – 10 – 8 repetições de:
Man Maker (5 / 10 kg de Dumbell em cada mão,rs)
Salto Duplo de Corda
Resultado:
Só…rs…
Curto, e sem muita complicação…depois quero ver o resultado…
Abraços a todos e fiquem na paz…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
