Bom dia Pessoal,
clique no link pra ver a quebra do record
E pra terminarmos bem a semana, vamos colocar em pratica o que aprendemos…Arremesso…logo, juntaremos o primeiro tempo e segundo tempo…acima segue o vídeo do atleta Chinês Lu Xiaojun que fez o record em Londres 2012, Só 204 kg no arremesso e 175 kg no arranco!!! total de 378 kg pra cima da cabeça…rs…sendo que ele pesa 77kg…rs…
Ai observem e façam igual….rs…na técnica pelo menos…rs…
Treino do dia – Arremesso e Abdômen borboleta
20 – 15 – 10 – 5 repetições de:
Arremesso Completo ( 15 / 30 kg)
Abdominal borboleta
Resultado:
Abraços a todos e aproveitem bem o final de semana que a semana que vem é curta….fiquem na paz!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
