Bom dia Pessoal,
clique na imagem ou link para ver na integra o vídeo do treino do dia
E Não esqueçam , esta semana temos feriado na sexta, logo não faltem ao longo dos treinos pra descansar no dia 25! E estarmos preparados pro sábado, já de antemão aviso que teremos treino especial no dia 26/01/13 sábado pela manhã, (horário a definir), lá no Parque da Vila Prudente!
Treino do Dia
9 series de:
10 Escaladores
10 Abdominal básico
10 Agachamento
Tudo segurando a MedBall (6 / 10 kg)
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
