Bom dia Pessoal,
Depois de um treino clássico que foram os 7 minutos de Burpee, vamos trabalhar a estabilização de tronco e agilidade ao mesmo tempo.
Treino do Dia – KB, Farmer e Sprint
3 Séries de:
33 Swings Alternados com KB (14 / 20 kg)
20m Farmer Walk (14 / 20 kg)
20m Sprint
Resultado:
Abraços e fiquem na paz
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
