Bom dia pessoal,
Primeiro Treino OFICIAL as 10h #cfdadivateam
E as 11h Team WOD! Preparados? Então venha fazer parte
desta nova realidade e mude seu conceito de atividade física!
Maiores informações Vem pra Cá que te ajudamos e orientamos
Como fazer pra se tornar parte desta familia!
A Familia que mais cresce na Regiao!
Crossfit Dadiva! Voce pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Kb Swing, Push Press, Row and Abmat
Em grupos fazer Amrap sendo
3 series de 1 minuto em cada exercicio
KB Swing (16/24 kg)
Push Press (25/40kg)
Row
Abmat
Bom treino a todos e bom descanso
Um otimo final de semana a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com