Bom dia Pessoal,
Esse é pra você que se acha velho, acima do peso e que não pode nada…assista esse vídeo curto e vejo o que é possivel de se fazer quando se quer! Clique na imagem para assistir o vídeo….Bom treino a todos!
Treino do Dia – KB Swing, Pull Up e Descanso…
3 Séries de:
20 Kb Swing (20/12 kg)
10 Barras Fixa
20 Kb Swing (20/12 kg)
10 Barras Fixa
20 Kb Swing (20/12 kg)
1 minuto de Descanso
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
