Bom dia Pessoal,
Já estão abertas as inscrições para o Open da CROSSFIT, eu já me inscrevi e voces? ao longo da semana estarei explicando como será esse processo que passaremos nas proximas semanas…se preparem! Enquanto isso vamos de Recordar é Viver…rs
Treino do Dia – Burpee, Lunge,Jumping Jack e Pranchas
50 Burpees
60” Prancha Lateral Esquerda
50 Avanços
60″ Prancha Lateral Direita
50 Polichinelos
60″ Prancha Isométrica (antebraço)
Resultado:
Bom treino a todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
