Boa Tarde Pessoal,
E hoje vamos pra um aeróbico bem divertido! Tentem ser rápidos pra não se cansar! Pois quanto mais rápido “menos” se cansará….rs…
Treino do Dia – 400 Double Unders Especial
A cada minuto parar e fazer 1 dos exercícios abaixo alternadamente (uma vez 1 outra vez o outro:
5 Flexões
10 Agachamentos
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
