Bom dia Pessoal,
Quer Saber qual é a melhor máquina pra
Perder Peso, Ganhar Músculos e Ficar mais condicionado?
Você! E depois do SEU CORPO? 1 ou 2 Kettlebells!
Dúvida? Não Sabe o que é? É milagre?
Vem pra aula que hoje é o dia de aprender
oque fazer e como fazer!
Treino do Dia – KB Swing – Heavy Day
Achar a Carga Máxima para fazer
10 Repetições de Swing EUA
Técnica em primeiro lugar e se necessário fazer
Double Kettlebell Russo
Bom treino a todos e descubra onde a mágica acontece
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com