Bom dia Pessoal,
Este final de semana foi cheio de vitórias! Parabens a todos os participantes
do 1º Desafio Open Crossfit Dadiva, onde mais de 60 pessoas
foram espostas a treinos diferenciados e foco na alimentação fez a diferença
entre aqueles que participaram! Foi muito bom ver o quanto vocês
se dedicaram durantes este periodo e TODOS venceram! Não importa
a colocação! E sim o quanto você evoluiu como pessoa e isso fez todo o sucesso
deste evento! Já estamos preparando os proximos! Aguardem as novidades!
Por enquanto, voltaremos aos Treinos…começando a semana bem…
Treino do Dia – Heavy Day – Snatch
Max Weight
3 – 2 – 1 -1 -1 -1 rep
Snatch
uma semana abençoada a todos e que o foco continue….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com