Bom dia Pessoal,
Sabadão é a nossa entrega do desafio das 100 flexões então nada mais justo do que esta semana nos dedicarmos um pouco mais a elas pra fecharmos com chave de ouro. Hoje vocês pode escolher a melhor estrategia de como fazer o treino. Faça a melhor escolha e não desista! Vença a batalha neurológica!
Treino do dia – Front Squat e Push Ups
98 Agachamento Frontal ( 25 / 30 kg)
98 Flexões de Braço
obs: fazer o numero de repetições acima como conseguir, o treino pode ser feito na ordem direto ou fracionado da forma que achar melhor.
Resultado:
abraços a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com