Bom dia Pessoal,
Hoje Teremos um dia muito especial, Dia do Agachamento, só faremos isso! Logo se amanha as pernas estiverem bambas é isso mesmo! E a escolha é sua como diz na frase da foto, realmente muito inspiradora, e se reflete em nossa vida. Você sempre tem escolhas e arcará com elas no futuro, então escolha bem o que deseja pois tudo que plantamos com certeza será o que colheremos, tanto nos treinos, quanto na vida!
Treino do Dia – Front Squat Day
3 Séries de:
5 Globet Squat KB ( 12 / 20 kg)
10 Agachamento Frontal KB ( 12 / 20 kg)
15 Agachamento Frontal Barra ( 30 / 42 kg)
Uma Semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com