Bom dia Pessoal,
Depois de um final de semana intrigante!
Onde o Monstar Games nos mostrou o que é um teste
de condicionamento físico! Podemos descansar hoje
fazendo mais alguns burpees…Pelo menos hoje
todos conseguirão fazer os movimentos e tem condição
de aguentar os pesos prescritos! Crossfit é pra todos
mas não pra qualquer um! Boa semana a todos…
Treino do Dia – Front Squat and Burpee Over Bar
5 séries de:
5 Front Squat ( 30 / 42 kg)
10 Burpes Over Bar
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com