Bom dia Pessoal,
Hoje começamos já na expectativa de terminar a semana!
Lembrando que nossas aulas vão até sabado. Depois retornamos
apenas dia 04 de janeiro de 2016. Ano novo vida nova!
Metas novas e treinos novos. Aguardem que em 2016
muita coisa vai rolar…Aguardem as novidades!
Treino do Dia – Box Jump and Clean and Jerk KB
5 séries de:
15 Box Jump ( 50 /60 cm)
2 /2 Clean and Jerk KB ( 16 /24 kg)
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com