Bom dia Pessoal,
E ai o que estão achando do novo nivel de treino?
Isso é crossfit, diversão pura! Hoje daremos uma pausa nos pesos!
E utilizaremos o corpo como forma de carga!
Lembrando pessoal que só trabalharemos até sabado normalmente!
E na sexta feira não teremos aula das 19h e das 20h!
Pois estaremos na Crossfit 2 Hands comemorando o novo espaço
dos meninos que está show de bola!!! Os interessados em conhecer
esta nova casa de nossos amigos falem com os coachs pois organizaremos
a saida daqui do box para todos juntos nos divertirmos!
Treino do Dia – T2b , V-up and Air Squat
15 – 9 – 6 – 3 repetições de:
Toes to bar
V-up
Air Squat
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com