Bom dia Pessoal,
Fecharemos a semana com o único exercício que não fizemos muito…Agachamento…rs…então bora por peso…reflitam sobre quanto de peso deve ser colocado em relação a sua experiencia com este exercício. Bom treino a todos e vamos em busca de novos desafios.
Treino do Dia – Força de Agachamento
5 Séries de:
5 RM Back Squats
Resultado:
Abraços, fiquem na paz e tenham um final de semana abençoado…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
