Bom dia Pessoal,
Vamos de Coordenação e Potência? Hoje na programação do dia teremos uma sequencia onde a velocidade e a agilidade serão os fatores mais importantes em cada série! Bom treino a todos….
Treino do Dia – Figure 8 and Sprawl
10 séries de:
10 Figurações em 8 com parada KB ( 12 / 20 kg)
5 Sprawls
Uma Semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com