Bom dia Pessoal,
Galera Chegou! E em boa hora! Sábado!
Feriado! E o que isso tem a ver? Sabe por que?
Pois feriado de sabado pra nós é dia normal de treino!
claro! não podemos esquecer dos estudantes e militares que em 32 fizeram
a diferença! Por isso que em homenagem a estas pessoas hoje abriremos e
faremos o melhor possivel! Afinal são paulo não foi o mesmo depois
deste dia…e por que você ainda tem que ser o mesmo?
Então mude! Seja melhor do que ontem! E faça a diferença!!!
Coloque a mão na sua consciência!!!
Treino do Dia – Feriado de 9 de Julho!
10h – Habilidades nas Argolas
11h – Em trios
I – For Time
100 Wall climbers
Segurar Anilha sobre a cabeça ( 25 / 20 kg)
Time cap 20’00”
II- Max weight 2 Hang Power Clean
10’00 time cap
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com