Bom dia Pessoal,
E nosso treino será bem aeróbico, porem contrariando a regra…nada de corrida…faremos caminhada mesmo com peso. Boa Sorte! rs…Este treino fizemos no dia 24 de julho de 2014 e acredito que será muito bacana como comparativo
Treino do Dia – Farmer Walk & Snatch
20 minutos de:
40m de Caminhada de Fazendeiro ( 24 / 40 kg)
Arrancos com Barra ( 25 / 35 kg)
obs: em duplas , durante o tempo que um fizer os 40m de caminhada de fazendeiro o outro fazer quantos arrancos conseguir.
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com