Bom dia Pessoal,
E como hoje anoite saberemos qual será o 15.4 , e provavelmente vem peso por ai, vamos dar um descanso pro nosso corpo fazendo um tabatinha!? Pra descontrair um pouco venha as 21h preparado pra assistir os atletas da crossfit fazendo ao vivo o treino surpresa.
No dia 6 de março de 2014 fizemos este treino e em 2013 tambem, vale a pena conferir.
Treino do dia – “Tabata This”
Fazer os 4 exercícios abaixo no protocolo “Tabata”
Agachamento
Abdominal Borboleta
Flexão de Braço
Barra fixa
vem open 15.4…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com