Bom dia Pessoal,
Depois da maratona de ontem, nada melhor do que uma caminhadinha pra soltar!
Claro que com peso! Por que aqui é Crossfit Dadiva!
Preparado? Kettlebell é nossa praia! Mesmo com o inverno!
Querendo evoluir? Ter Resultados?
Esse é o caminho!
Você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Farmer Walk and Sumo Deadlift High Pull
21 – 15 – 9 repetições de:
x 10 metros Caminhada de Fazendeiro KB ( 24 / 48 kg)
Puxada Alta de Terra Sumô ( 25 / 35 kg)
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com