Bom dia Pessoal,
Em função deste feriado na sexta feira…esta semana teremos treinos especiais! Semana da Criança é sempre divertida! E de antemão já aviso que estaremos fechados na sexta dia 12/10/12 e sábado dia 13/10/12 também…mas fiquem tranquilos….teremos lição de casa pra quem está achando que ficará descansando de boa no sofá! Rs…e possivelmente sábado faremos alguma atividade fora do Dádva Studio, e por isso quero que todos sem exceção me comuniquem quem ficará em SP neste feriado pra combinar algo bem divertido e faremos juntos pois sexta feira será um dia de treino na minha programação.
Bom vamos lá…
Treino do Dia – Especial Semana da Criança
Em 15 minutos realizar:
200 metros de Remo (1 faz remo, o restante a lista abaixo)
10 Abdominais
5 Agachamentos
1 Flexão de Braço
Resultados: 
Abraços fiquem na paz não percam estes treinos!!
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
