Bom Dia Pessoal,
Treino do Dia – Especial Semana das Crianças
100 Saltos
90m Corrida
80 Polichinelos
70 Polisapatos
60 Abdominais Borboleta
50 Agachamentos
40 Lombar (super man)
30 Flexões de Braço
Vocês fizeram dia 21/07/12 , foi o primeiro treino de sábado que realizamos! Aqui tem o link!
E agora vem o primeiro sermão online! Observem a foto ao lado…Foi o que encontrei hoje pela manha as 6h, o que acontece quando a sala fica desarrumada ou muito suja? Foi passado na primeira aula de cada um as regras de como devemos nos portar no CROSS! Os copos estavam com aguá em diversos níveis ou sujos de alguma coisa. Espero ter que falar a primeira e ultima vez pela net! Por Favor pessoal, joguem fora todo lixo no lixo e usem apenas 1 copo por dia e deixem a sala organizada ao sair da sua aula, pois quando você chegou estava tudo em ordem! Tenho certeza disso!
Ah! e depois da puxada de orelha…me falem o que existe de diferente ou “errado” na próxima imagem…brincadeira , estilo onde está o wally…E me digam porque as vezes isso acontece em sala…eu queria entender…rs
Depois posto os resultados de hoje e o vídeo dos melhores momentos de ontem….foi bárbaro!
Abraços fiquem na paz e bons treinos
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
