Bom dia Pessoal,
Esta semana é curta pra muita gente, inclusive pra nós da Família Crossfit Dádiva. Nossas aulas vão até quarta feira, estaremos fechados quinta , sexta e sábado, para acumular energia pro sopro final até o Natal!
Porem Quinta feira as 10h espero TODOS no Parque da Vila Prudente para um treino ao ar livre com foco de corrida preparatório para o dia 30 Corrida da Vila Zelina.
Aguardo confirmação dos interessados pra nos programarmos.
Treino do Dia – Escada Crescente de KB Swing
10 minutos de:
Escada Crescente de KB Swing Unilateral
(16 / 24 kg)
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com