Bom dia Pessoal,
E hoje foi mais uma dia super gostoso! Como combinado o Dádva Studio estava fechado…mas os treinos acontecendo como sempre! Fomos lá no Parque da Vila Prudente (PQ VP) lá ao lado do Crematório da Vila Alpina , pra quem não conhece é o único em São Paulo!
Desta vez foram mais praticantes do que da ultima vez! E por sinal outros alunos! Infelizmente a lista ainda não estava completa, mas desta vez nos mostra que a adesão está aumentando e com certeza no próximo feriadão teremos novo encontro, independentemente do numero de participantes, já que o objetivo não é competir…mas sim, fazer um dia em SP diferente! Exercícios básicos, variados de forma lúdica!
Obrigado a quem veio, pois me motiva a continuar, e quem não veio, mais uma vez perdeu! Pois nos divertimos e muito! Valeu Pessoal vocês estão de Parabéns!
O treino foi…
Aquecimento
1300m de Caminhada
10min Educativos de Corrida
1300m de Trote
Técnica
Barra fixa e Agachamento
Treino do Dia
3 séries de:
100m de Sprint de Corrida
10 Barras Fixas
100m de Sprint de Corrida
10 Agachamentos
Resultados:
Thiago: 3’27”
Arthur: 4’52”
Osmar: 4’55” (depois de 9 km de corrida) rs
Aline: 4’58”
Thais: 5’02”
Vanessa: 5’18”
João: 6’32”
Gilberto: 7’01”
É isso ai pessoal, em breve posto as fotos e no feriadão entre dia 15 e dia 20 de novembro de 2012 provavelmente combinaremos algo também pra fazer no parque!!! Conto com a Participação de quem veio hoje e de quem veio no outro dia….E é Claro…você que ainda não participou conosco!
Abraços fiquem na paz e bom final de semana a todos…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
