Bom dia Pessoal,
E hoje o dia foi marcado de muitas emoções , diversão e agitação! Obrigado Família Crossfit Dádiva por proporcionar uma atividade totalmente inclusiva e recompensadora! Tenho certeza que todos fizeram de tudo um pouco e estão melhores do que ontem! Com certeza hoje o dia de vocês teve mais vida e a vida de vocês agradece por ter tido mais um dia! E isso não tem preço! Quanto vale estar reunido com pessoas novas, legais e com o mesmo objetivo que o seu? E o mais interessante cade as regras e organizações de um treino fixo e determinado por uma academia? Hoje até sobrou pro professor! As estrategias foram definidas pelo grupo seguindo critérios próprios! Isso é Treino , isso é exercício físico e isso é Crossfit!!! União!!
Não quer dizer que fazemos o que queremos e pronto….não! existem direcionamentos e um sentido para tudo! Assim como nossa vida! E hoje nossa meta foi alcançada! Só quem estuda compreendem o proposito de hoje! Por isso somos Coaches!
Parabéns a todos que vieram e aos que não puderam ou querem entender mais sobre Crossfit, fica o convite pra visitação e diálogo!
Treino do Dia – Em Grupo é mais Divertido ir ao PQ da Vila Prudente!
100 Burpee
100 Barra fixa
300 Agachamento sem material
300 Kb Swing 16 kg
2000 Saltos Simples de Corda
2000m com Medball 6/ 10 kg
Resultados:
ThaisM / Elise / Jessica / João / Anne / Ricardo = 25’37”
ThiagoM / Richard / Leticia / Patricia / Amanda / Giba = 32’35”
Karin / Guilherme / Andre / Tati / Lorraine = 33’24”
Rose / Vanessa / Matheus / Fernanda / Caroline / Mauricio = 37’28”
Daniel / Claudio / Bruno / Ione / Thais R = 38’12”
abraços a todos e um otimo final de semana abençoado! obrigado!!!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com