Bom dia Pessoal
E hoje foi um dia bem divertido! Feriadão estúdio fechado….mas…TREINO acontecendo no parque! 10h da manha estávamos lá 29 guerreiros afim de se mexer! E com isso espantar o frio e mostrar pro pessoal o que é treinar mesmo! Porque se você acha que andar no parque ou dar uma corridinha é treino…Vem um dia com agente pra sentir o drama! rs…Totalmente inclusivo! TODOS podem e deve participar! Fizemos o que nascemos pra fazer…mover as articulações de diversas formas possíveis! Levantamos, puxamos, empurramos , pulamos, andamos , corremos , carregamos, ajudamos, agachamos e outras formas que alguém deve ter explorado!
Mas todas com a mesma finalidade cumprir uma tarefa que só teve 1 objetivo! Trazer mais vida aos seus dias e mais dias a sua vida!!!! Saúde! meus caros! Parabéns a todos que participaram pois foi demais! E aos que não vieram, é uma pena! Pois perderam algo que não voltará mais!
Sábado as 10h estaremos lá de novo! mas agora com um novo desafio uma nova turma e mais disposição ainda! Me avisem que estará disposto a participar pra que tudo seja feito da forma mais organizada possível!
Treino do Dia – 1º de Maio – Especial PQ Vila Prudente
Em grupos de 4 pessoas fazer:
1300m de Caminhada de Fazendeiro com 14 ou 16 kg
1300 Saltos de Corda
300 Avanços com bola pra cima da cabeça 4,5,6 ou 10 kg
Resultados:
24’00” Daniel/Thais/Claudio/Jessica
24’44” João/Giba/André/Leandro
25’00” Guilherme/Tati/Rafaela/Amanda
26’53” Vanessa/Celia/Giulia/Elisa
27’24” Elise/Caroline/Amanda/Camila
36’50” Richard/Leticia/Mayara/Juliana
39’25” Aclais/Silvia/Mitie/Beatriz
abraços a todos e até sábado!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com