Bom dia Pessoal,
E hoje o treino será diferente, faremos sexta 13/09/12 e sábado 14/09/12, dependerá de vocês…e não de você! pois será feito em duplas…ou seja não avaliaremos o melhor tempo ou carga individual! Avaliaremos a melhor estratégia que a dupla em conjunto irá elaborar! rs…
Clique aqui para ver na integra o vídeo dos melhores momentos no youtube
Treino do Dia – Em Duplas
100 Thrusters (de 5 em 5 cada)
100 1º Tempo de Arremesso (de 5 em 5 cada)
100 KB Swings (de 10 em 10 cada)
40 Burpees sobre os Materiais (de 1 em 1 cada)
Resultados: 
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
