Bom dia Pessoal,
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino no youtube
Depois de um final de semana maravilhoso e um treino inédito em duplas. Parabéns a quem veio e quem agendou e não veio em um futuro próximo faremos. Hoje o treino é um pouco mais técnico, mas nem por isso menos lúdico. Faremos um pouco de técnica de LPO e na sequência um treininho utilizando o que aprendemos. Bom treino…rs.
Treino do Dia – Arremesso e Corda
3 Séries de:
5 Arremessos com Agachamento (nas 2 fases)
150 Saltos Simples de Corda (Imaginário)
Resultados: 
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
