Bom dia Pessoal,
E hoje venho relatar mais uma façanha do professor de vocês…consegui em menos de 15 minutos fazer 100 Thrusters com metade do meu peso corporal, sem dor articular ou qualquer outro desconforto fora muscular.
Sei que o vídeo é extenso, mas fiz questão de postar na integra todos os movimentos pra que vocês observem como minha técnica evoluiu desde Dezembro 2011.
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino no youtube
Treino do Dia – 100 Thrusters 50% PC
Fazer o mais rápido possível no menor tempo.
Resultado: 14’42” de sexta dia 14/09/12 – Quem quiser observar meu primeiro resultado clique aqui que será redirecionado pro dia 02/07/12 quando fiz pela primeira vez.
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
